Для чего используются влагалищные конусы: рекомендации

Влагалищные конусы – это приспособления, которые применяют для тренировки мышц промежности с целью лечения и профилактики гинекологических проблем. Изменения интимной мускулатуры происходят вследствие беременности и родов, хирургических вмешательств и климакса. Мышцы промежности становятся слабыми и деформированными, что может привести к опущению или выпадению матки, недержанию мочи, дискомфорту в интимной жизни.

Показания и как заниматься

Мышцы тазового дна относятся к поперечно-полосатым, как и мускулатура конечностей, спины. Поэтому их тренировки также необходимы и приносят пользу. Рассмотрим, для чего нужны вагинальные конусы. С их помощью можно решить следующие проблемы:

• легкое недержание мочи;

• сниженный тонус интимных мышц;

• низкое качество сексуальной жизни.

Набор вагинальных конусов предназначен для тренировок интимных мышц и решения гинекологических проблем без обращения к врачам. Суть упражнений состоит в том, что нужно усилием интимных мышц удержать конус внутри хотя бы одну минуту. Использовать их рекомендовано несколько раз в день. По мере тренированности время нужно увеличить до 10-20 минут, а затем заниматься с конусом большего веса из набора.

В самом начале из-за слабости мышц могут быть сложности с тем, как использовать влагалищные конусы: бывает очень трудно удерживать изделие. Поэтому можно поначалу делать упражнения в горизонтальном положении, а через несколько недель регулярных тренировок мышечная сила возрастает. Затем нужно стараться удерживать тренажер в вертикальном положении тела, а потом пробовать перемещаться по дому.

Особенности конусов: чем полезны

Важная особенность в том, что можно делать упражнения дома, даже не отвлекаясь от обычных дел. Именно возможность не тратить время привлекает женщин к интимным тренировкам в домашних условиях без необходимости посещения клиники.

Тренировки с конусами оказывают лечебный эффект в следующих случаях:

• при подготовке к зачатию, более легкому родоразрешению и быстрой реабилитации в послеродовой период;

• при нарушении тазового кровообращения для улучшения трофики тканей;

• при атрофии влагалища для устранения сухости;

• при проявлениях предменструального, менструального и климактерического синдромов.

Согласно клиническим исследованиям, влагалищные конусы способны помочь женщинам усилить либидо, улучшить качество половой жизни и решить другие гинекологические проблемы.