Интимная гимнастика для женщин: как работают шарики Кегеля

Гимнастика Кегеля помогает укрепить мышцы тазового дна, нормализовать кровообращение внутренних органов, улучшить работу мочеполовой и пищеварительной систем. Добиться такого эффекта в короткие сроки реально, если не ограничиваться простыми упражнениями, а использовать специальные приспособления — тренажеры Kegel.

В этом материале мы рассказываем, что представляет собой тренажер Кегеля, как работает и в каких ситуациях его можно применять. 

Тренажер Кегеля — это приспособление, которое помогает тренировать и развивать мышцы тазового дна, что актуально при наличии урологических проблем (недержания) и гинекологических заболеваний (опущения стенок влагалища). Кроме того, тренировки интимных мышц помогают восстановиться после родов, решают проблему с отсутствием приятных ощущений во время интимной близости и облегчают менструальные боли.

Как работает тренажер Кегеля для женщин – зависит от его разновидности. Классические модели (шарики) улучшают лимфо- и кровообращение малого таза, устраняют застойные явления, помогают подготовиться к родам и нормализовать цикл.

Они отличаются по весу, фактуре и размеру. Правильно подобранные изделия тонизируют ослабшие мышцы и помогают восстановиться после беременности. 

Аппараты для тренировки интимных мышц нового поколения имеют массу различий в сравнении с тем, как работают шарики Кегеля.

• Во-первых, современные тренажеры Кегеля, такие как Magic Kegel Master Gen 2, Magic Kegel Rejuve и тренажер kGoal, подключаются к смартфону и предлагают на выбор несколько программ тренировок, которые подходят для разных целей. 

• Во-вторых, такие тренажеры оснащены большим количеством функций, включая измерение артериального давления, а также 2 режима: пневматический и вибрационный (они стимулируют вагинальные мышцы, усиливая интимные ощущения).

• В-третьих, тренироваться с ними можно на протяжении двух и даже трех часов непрерывно.

При этом воздействуют «умные» тренажеры на интимное здоровье женщины многогранно: они не только повышают интимную чувствительность и сексуальную активность, но и способствуют профилактике гинекологических и урологических заболеваний. 

Если говорить конкретно о том, как работают шары Кегеля, то заниматься с ними необходимо в следующей последовательности:

1. Первым делом опорожните мочевой пузырь.

2. Затем введите шарики во влагалище, предварительно воспользовавшись лубрикантом на водной основе.

3. Сжимайте и расслабляйте мышцы в течение 15-20 минут.

4. По окончании тренировки извлеките тренажер и обработайте антисептиком.

Следует помнить, что на результат влияет не только частота и интенсивность тренировок, но еще и качество изделия. Если есть причины купить тренажер Кегеля, то следует отдавать предпочтение качественным оригинальным изделиям, которые не имеют в составе вредных веществ и не вызывают аллергических реакций.